10.2 km | 00:55:28 | 05:26/km日期: 2020-12-07 19:50 - 地點: 台泥公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'23" / 05'13" / 05'22" / 05'26" / 05'36" / 05'39" / 06'19" / 07'32" / 05'42" / 05'13" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 175 / 10175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.01 km 
adidas Boston 8 累積 :
1377.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'13" | 00:10'36" |
| 3 | 05'22" | 00:15'58" |
| 4 | 05'26" | 00:21'24" |
| 5 | 05'36" | 00:27'00" |
| 6 | 05'39" | 00:32'39" |
| 7 | 06'19" | 00:38'58" |
| 8 | 07'32" | 00:46'30" |
| 9 | 05'42" | 00:52'12" |
| 10 | 05'13" | 00:57'25" |
| 10.2 | 05'12" | 00:58'20" |
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