5.3 km | 00:19:50 | 03:44/km日期: 2020-12-09 18:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 03'51" / 03'46" / 03'40" / 03'49" / 03'40" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'11") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'48" (+00'08") | 416 / 823 |
| 3 | | 03'45" (+00'05") | 423 / 1247 |
| 4 | | 03'46" (+00'06") | 423 / 1671 |
| 5 | | 03'42" (+00'02") | 430 / 2101 |
| 6 | | 03'42" (+00'02") | 427 / 2528 |
| 7 | | 03'42" (+00'02") | 427 / 2955 |
| 8 | | 03'46" (+00'06") | 424 / 3380 |
| 9 | | 03'42" (+00'02") | 427 / 3808 |
| 10 | | 03'44" (+00'04") | 421 / 4229 |
| 11 | | 03'40" | 428 / 4658 |
| 12 | | 03'45" (+00'05") | 422 / 5080 |
| 13 | | 03'40" | 218 / 5299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
437.15 km 
Adidas Adizero Japan 4 累積 :
1396.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'46" | 00:07'37" |
| 3 | 03'40" | 00:11'17" |
| 4 | 03'49" | 00:15'06" |
| 5 | 03'40" | 00:18'46" |
| 5.3 | 03'40" | 00:19'52" |
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