12.2 km | 01:13:16 | 05:59/km日期: 2020-12-02 17:40 - 地點: 苗栗縣立建功國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 8380 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 05'11" / 05'10" / 05'29" / 05'29" / 06'31" / 05'37" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 06'53" / 06'27" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'58") | 1000 / 1000 | 125 / 109 |
| 2 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 2002 | 124 / 151 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3003 | 131 / 143 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 1001 / 4005 | 125 / 142 |
| 5 | | 05'38" (+00'22") | 1001 / 5006 | 117 / 150 |
| 6 | | 06'37" (+01'21") | 1001 / 6008 | 99 / 151 |
| 7 | | 05'44" (+00'28") | 1001 / 7009 | 113 / 153 |
| 8 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 8011 | 118 / 150 |
| 9 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 9013 | 105 / 175 |
| 10 | | 05'24" (+00'08") | 1001 / 10014 | 97 / 188 |
| 11 | | 07'10" (+01'54") | 1000 / 11015 | 90 / 153 |
| 12 | | 06'58" (+01'42") | 1001 / 12017 | 123 / 116 |
| 13 | | 05'51" (+00'35") | 205 / 12222 | 128 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
58.97 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
870.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 05'11" | 00:12'22" |
| 3 | 05'10" | 00:17'32" |
| 4 | 05'29" | 00:23'01" |
| 5 | 05'29" | 00:28'30" |
| 6 | 06'31" | 00:35'01" |
| 7 | 05'37" | 00:40'38" |
| 8 | 05'27" | 00:46'05" |
| 9 | 05'21" | 00:51'26" |
| 10 | 05'17" | 00:56'43" |
| 11 | 06'53" | 01:03'36" |
| 12 | 06'27" | 01:10'03" |
| 12.2 | 14'26" | 01:13'16" |
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