5.0 km | 00:29:37 | 05:54/km日期: 2020-12-06 17:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 04'19" / 05'59" / 06'39" / 06'43" / 05'55" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'59" | 00:10'18" |
| 3 | 06'39" | 00:16'57" |
| 4 | 06'43" | 00:23'40" |
| 5 | 05'55" | 00:29'35" |
| 5.0 | 04'28" | 00:29'38" |
David Huang 說推
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