許旭昇 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許旭昇台南
ID 357123

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3.7 km | 00:39:50 | 10:51/km

日期: 2020-12-06 06:50 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'49" / 08'07" / 14'07" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'44"

1009 / 1009

2

08'07"

(15'56")

08'04" (+00'20")

1006 / 2015

3

14'07"

(30'03")

14'07" (+06'23")

999 / 3014

4

07'22"

(37'25")

11'07" (+03'23")

662 / 3677

12月累積里程 : 36.18 km

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許旭昇, Rich Pin^o^ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	08'07"	00:15'56"
3	14'07"	00:30'03"
3.7	10'52"	00:37'25"

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