11.4 km | 01:05:03 | 05:41/km日期: 2020-12-07 19:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 11526 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'03" / 05'29" / 05'33" / 05'38" / 05'51" / 05'43" / 05'41" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'28" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'34") | 1001 / 1001 | 177 / 92 |
| 2 | | 05'34" (+00'04") | 1001 / 2003 | 180 / 99 |
| 3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3004 | 177 / 101 |
| 4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4004 | 173 / 101 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5005 | 170 / 99 |
| 6 | | 05'46" (+00'16") | 1001 / 6006 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'42" (+00'12") | 1002 / 7008 | 176 / 99 |
| 8 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 8008 | 178 / 99 |
| 9 | | 05'33" (+00'03") | 1002 / 9010 | 178 / 100 |
| 10 | | 05'36" (+00'06") | 1002 / 10013 | 179 / 99 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11013 | 180 / 100 |
| 12 | | 05'55" (+00'25") | 399 / 11413 | 177 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.90 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15788.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'29" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'38" | 00:22'43" |
| 5 | 05'51" | 00:28'34" |
| 6 | 05'43" | 00:34'17" |
| 7 | 05'41" | 00:39'58" |
| 8 | 05'35" | 00:45'33" |
| 9 | 05'33" | 00:51'06" |
| 10 | 05'32" | 00:56'38" |
| 11 | 05'28" | 01:02'06" |
| 11.4 | 07'07" | 01:05'03" |
展開計圈分析
留言 
