wjs 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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6.1 km | 00:28:45 | 04:41/km

日期: 2014-12-12 07:38 - 地點: 溝壩田心附近 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'00" / 05'00" / 04'36" / 04'38" / 04'32" / 04'29" / 03'49" /

早上9點要去斗六高中參加他們校慶大會
可以晚點出門
也晚點跑
不過天氣陰冷微雨風大
簡單跑跑收工準備出門

12月累積里程 : 213.61 km

ASICS tarther 累積 : 872.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 黃仲彥和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'00"	00:10'00"
3	04'36"	00:14'36"
4	04'38"	00:19'14"
5	04'32"	00:23'46"
6	04'29"	00:28'15"
6.1	03'48"	00:28'45"

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