Chi_Rong_Chang 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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32.4 km | 03:28:17 | 06:25/km

日期: 2014-12-07 06:00 - 總爬升: 546 m - 地點: 139 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1981 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 06'34" / 06'20" / 06'32" / 06'48" / 06'43" / 06'29" / 07'12" / 07'56" / 06'49" / 05'40" / 05'54" / 07'08" / 06'15" / 06'20" / 05'41" / 07'09" / 07'57" / 07'51" / 06'33" / 05'55" / 05'57" / 06'28" / 05'52" / 05'49" / 06'32" / 05'49" / 05'30" / 05'28" / 06'10" / 05'40" / 05'52" / 05'59" /

12月累積里程 : 206.55 km

New Balance M3090NY2 累積 : 776.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄧建中, 陳胖妹和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

Ci-Hong Lian 你好~

2014-12-07 18:40 ·

Chi_Rong_Chang ^_^

2014-12-08 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'34"	00:13'43"
3	06'20"	00:20'03"
4	06'32"	00:26'35"
5	06'48"	00:33'23"
6	06'43"	00:40'06"
7	06'29"	00:46'35"
8	07'12"	00:53'47"
9	07'56"	01:01'43"
10	06'49"	01:08'32"
11	05'40"	01:14'12"
12	05'54"	01:20'06"
13	07'08"	01:27'14"
14	06'15"	01:33'29"
15	06'20"	01:39'49"
16	05'41"	01:45'30"
17	07'09"	01:52'39"
18	07'57"	02:00'36"
19	07'51"	02:08'27"
20	06'33"	02:15'00"
21	05'55"	02:20'55"
22	05'57"	02:26'52"
23	06'28"	02:33'20"
24	05'52"	02:39'12"
25	05'49"	02:45'01"
26	06'32"	02:51'33"
27	05'49"	02:57'22"
28	05'30"	03:02'52"
29	05'28"	03:08'20"
30	06'10"	03:14'30"
31	05'40"	03:20'10"
32	05'52"	03:26'02"
32.4	05'58"	03:28'17"

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