Mike Shih 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:20:48 | 06:51/km

日期: 2020-12-03 18:26 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'48" / 06'29" / 06'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'45" (+01'42")

989 / 989

2

06'30"

(14'11")

06'28" (+00'25")

1005 / 1994

3

06'05"

(20'16")

06'03"

1004 / 2999

4

00'11"

(20'27")

06'15" (+00'12")

29 / 3028

12月累積里程 : 31.13 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'29"	00:14'17"
3	06'04"	00:20'21"
3.0	03'27"	00:20'27"

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