5.0 km | 00:23:18 | 04:39/km日期: 2020-12-05 18:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'46" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" | 13 / 5013 |
忙忙忙 ～忙到最後一天才為明天的賽事暖身跑～ 跑友們想你們喔～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.16 km 
母子鱷魚 第四代 丫拖 累積 :
2992.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'37" | 00:09'23" |
| 3 | 04'39" | 00:14'02" |
| 4 | 04'39" | 00:18'41" |
| 5 | 04'35" | 00:23'16" |
| 5.0 | 03'34" | 00:23'19" |
留言 
