7.0 km | 01:07:42 | 09:40/km日期: 2020-12-04 05:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 14'27" / 10'07" / 11'10" / 09'00" / 08'20" / 07'10" / 10'43" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'08" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'43" (+03'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'52" (+07'43") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'27" | 00:14'27" |
| 2 | 10'07" | 00:24'34" |
| 3 | 11'10" | 00:35'44" |
| 4 | 09'00" | 00:44'44" |
| 5 | 08'20" | 00:53'04" |
| 6 | 07'10" | 01:00'14" |
| 7 | 10'43" | 01:10'57" |
| 7.0 | 10'53" | 01:11'00" |
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