江湖跑堂坦克貓 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

23.4 km | 02:49:30 | 07:15/km

日期: 2020-12-05 06:42 - 卡路里: 2060 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'47" / 14'04" / 06'02" / 05'43" / 05'52" / 05'25" / 07'09" / 05'52" / 05'20" / 07'21" / 05'15" / 16'04" / 06'09" / 07'18" / 05'02" / 05'50" / 05'13" / 05'11" / 04'31" / 14'59" / 04'54" / 08'56" / 08'05" / 09'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 187.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	14'04"	00:19'51"
3	06'02"	00:25'53"
4	05'43"	00:31'36"
5	05'52"	00:37'28"
6	05'25"	00:42'53"
7	07'09"	00:50'02"
8	05'52"	00:55'54"
9	05'20"	01:01'14"
10	07'21"	01:08'35"
11	05'15"	01:13'50"
12	16'04"	01:29'54"
13	06'09"	01:36'03"
14	07'18"	01:43'21"
15	05'02"	01:48'23"
16	05'50"	01:54'13"
17	05'13"	01:59'26"
18	05'11"	02:04'37"
19	04'31"	02:09'08"
20	14'59"	02:24'07"
21	04'54"	02:29'01"
22	08'56"	02:37'57"
23	08'05"	02:46'02"
23.4	09'35"	02:49'32"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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