貴哥（靜心湖） 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

貴哥（靜心湖）

23.7 km | 02:48:43 | 07:06/km

日期: 2020-12-03 04:33 - 總爬升: 323 m - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'01" / 05'53" / 06'36" / 06'26" / 06'12" / 06'28" / 06'36" / 06'54" / 06'45" / 06'30" / 05'33" / 05'57" / 05'38" / 06'47" / 06'11" / 07'30" / 07'43" / 11'28" / 08'02" / 06'41" / 06'30" / 07'09" / 11'01" / 10'01" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

莊振峰, Joseph wu 和其他 4 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安

2020-12-03 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'53"	00:12'54"
3	06'36"	00:19'30"
4	06'26"	00:25'56"
5	06'12"	00:32'08"
6	06'28"	00:38'36"
7	06'36"	00:45'12"
8	06'54"	00:52'06"
9	06'45"	00:58'51"
10	06'30"	01:05'21"
11	05'33"	01:10'54"
12	05'57"	01:16'51"
13	05'38"	01:22'29"
14	06'47"	01:29'16"
15	06'11"	01:35'27"
16	07'30"	01:42'57"
17	07'43"	01:50'40"
18	11'28"	02:02'08"
19	08'02"	02:10'10"
20	06'41"	02:16'51"
21	06'30"	02:23'21"
22	07'09"	02:30'30"
23	11'01"	02:41'31"
23.9	08'21"	02:48'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km