11.3 km | 01:03:15 | 05:34/km日期: 2020-12-02 20:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11308 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 05'50" / 05'26" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'19" / 05'41" / 05'45" / 05'30" / 04'32" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+02'49") | 400 / 400 | 174 / 80 |
| 2 | | 06'28" (+02'08") | 401 / 802 | 176 / 87 |
| 3 | | 06'04" (+01'44") | 400 / 1202 | 177 / 92 |
| 4 | | 06'04" (+01'44") | 400 / 1603 | 177 / 92 |
| 5 | | 05'35" (+01'15") | 401 / 2005 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'26" (+01'06") | 401 / 2406 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'37" (+01'17") | 400 / 2806 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'25" (+01'05") | 402 / 3209 | 177 / 103 |
| 9 | | 05'41" (+01'21") | 400 / 3609 | 177 / 98 |
| 10 | | 05'38" (+01'18") | 401 / 4011 | 177 / 99 |
| 11 | | 05'56" (+01'36") | 401 / 4412 | 176 / 95 |
| 12 | | 05'37" (+01'17") | 403 / 4816 | 177 / 100 |
| 13 | | 05'27" (+01'07") | 400 / 5216 | 178 / 102 |
| 14 | | 05'30" (+01'10") | 402 / 5619 | 177 / 102 |
| 15 | | 05'20" (+01'00") | 403 / 6022 | 177 / 105 |
| 16 | | 05'19" (+00'59") | 400 / 6422 | 179 / 104 |
| 17 | | 05'18" (+00'58") | 401 / 6824 | 178 / 105 |
| 18 | | 05'41" (+01'21") | 401 / 7226 | 179 / 97 |
| 19 | | 05'44" (+01'24") | 403 / 7629 | 179 / 96 |
| 20 | | 05'46" (+01'26") | 401 / 8030 | 176 / 97 |
| 21 | | 05'49" (+01'29") | 400 / 8431 | 179 / 95 |
| 22 | | 05'50" (+01'30") | 401 / 8832 | 179 / 95 |
| 23 | | 05'34" (+01'14") | 401 / 9233 | 178 / 100 |
| 24 | | 05'29" (+01'09") | 400 / 9634 | 180 / 100 |
| 25 | | 05'28" (+01'08") | 401 / 10036 | 180 / 101 |
| 26 | | 04'28" (+00'08") | 401 / 10438 | 185 / 120 |
| 27 | | 04'30" (+00'10") | 403 / 10841 | 186 / 119 |
| 28 | | 04'20" | 402 / 11244 | 187 / 122 |
| 29 | | 04'30" (+00'10") | 96 / 11340 | 184 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.11 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'50" | 00:12'30" |
| 3 | 05'26" | 00:17'56" |
| 4 | 05'36" | 00:23'32" |
| 5 | 05'40" | 00:29'12" |
| 6 | 05'24" | 00:34'36" |
| 7 | 05'19" | 00:39'55" |
| 8 | 05'41" | 00:45'36" |
| 9 | 05'45" | 00:51'21" |
| 10 | 05'30" | 00:56'51" |
| 11 | 04'32" | 01:01'23" |
| 11.3 | 05'27" | 01:03'15" |
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