5.3 km | 00:34:11 | 06:24/km日期: 2020-12-01 20:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'04" / 06'11" / 06'13" / 05'44" / 05'28" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" (+06'26") | 350 / 350 |
| 2 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 1350 |
| 3 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 2350 |
| 4 | | 06'15" (+00'55") | 409 / 2760 |
| 5 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 3760 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 4760 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 400 / 5161 |
| 8 | | 08'34" (+03'14") | 174 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.79 km 
asics kayano 累積 :
2673.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'11" | 00:14'15" |
| 3 | 06'13" | 00:20'28" |
| 4 | 05'44" | 00:26'12" |
| 5 | 05'28" | 00:31'40" |
| 5.3 | 07'10" | 00:34'05" |
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