黃智宏 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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15.1 km | 01:07:38 | 04:28/km

日期: 2020-12-02 20:03 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'42" / 04'35" / 04'35" / 05'10" / 04'23" / 04'45" / 04'49" / 04'32" / 04'16" / 04'22" / 04'20" / 04'00" / 04'15" / 04'06" / 04'20" / 04'32" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
今天的風更大

12月累積里程 : 227.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

黃良福, allen 和其他 27 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-12-03 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'35"	00:09'17"
3	04'35"	00:13'52"
4	05'10"	00:19'02"
5	04'23"	00:23'25"
6	04'45"	00:28'10"
7	04'49"	00:32'59"
8	04'32"	00:37'31"
9	04'16"	00:41'47"
10	04'22"	00:46'09"
11	04'20"	00:50'29"
12	04'00"	00:54'29"
13	04'15"	00:58'44"
14	04'06"	01:02'50"
15	04'20"	01:07'10"
15.1	04'25"	01:07'40"

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