Alan Fan 2014/11/04 訓練日誌

Alan Fan 宜蘭
ID 133325

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Alan Fan

10.2 km | 01:01:53 | 06:04/km

日期: 2014-11-04 17:02 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'01" / 06'05" / 05'58" / 06'12" / 06'19" / 06'00" / 06'06" / 05'59" / 06'08" / 05'55" / 06'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.19 km

New Balance 累積 : 305.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

范志良(新竹瘋) , 阿聖和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'05"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
4	06'12"	00:24'16"
5	06'19"	00:30'35"
6	06'00"	00:36'35"
7	06'06"	00:42'41"
8	05'59"	00:48'40"
9	06'08"	00:54'48"
10	05'55"	01:00'43"
10.2	06'22"	01:01'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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