7.0 km | 00:46:22 | 06:37/km日期: 2020-12-01 17:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'48" / 06'45" / 06'45" / 06'46" / 06'34" / 06'45" / 05'57" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+01'15") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'45" | 00:13'33" |
| 3 | 06'45" | 00:20'18" |
| 4 | 06'46" | 00:27'04" |
| 5 | 06'34" | 00:33'38" |
| 6 | 06'45" | 00:40'23" |
| 7 | 05'57" | 00:46'20" |
| 7.0 | 08'56" | 00:46'23" |
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