nick lin 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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12.4 km | 00:59:45 | 04:47/km

日期: 2020-11-28 16:16 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'03" / 04'29" / 04'46" / 04'43" / 04'54" / 08'31" / 06'55" / 04'47" / 04'06" / 03'40" / 03'46" / 03'34" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'28"

(08'31")

04'28" (+00'54")

1000 / 2000

3

04'46"

(13'17")

04'46" (+01'12")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'00")

04'43" (+01'09")

1000 / 4000

5

04'53"

(22'54")

04'53" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

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踩到不平處跌倒能申請國賠嗎？

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腳踝腫起來了

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11月累積里程 : 106.60 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Reborn, 星羽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'29"	00:08'32"
3	04'46"	00:13'18"
4	04'43"	00:18'01"
5	04'54"	00:22'55"
6	08'31"	00:31'26"
7	06'55"	00:38'21"
8	04'47"	00:43'08"
9	04'06"	00:47'14"
10	03'40"	00:50'54"
11	03'46"	00:54'40"
12	03'34"	00:58'14"
12.5	03'21"	00:59'45"

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