10.2 km | 00:58:34 | 05:44/km日期: 2013-03-26 16:23 - 地點: 林口 - 天氣: 陰後有雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'31" / 06'06" / 05'38" / 05'35" / 06'01" / 06'04" / 05'51" / 06'04" / 03'26" /
1k 05'33" 133
2k 05'31" 146
3k 05'31" 146
4k 06'06" 145
5k 05'38" 149
6k 05'35" 149
7k 06'01" 147
8k 06'04" 148
9k 05'51" 151
10k 06'04" 150
10.2k 00'40" 143
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好久沒戴心跳帶.看起來收據有變化.以前心跳最高在180...今天只有162....雖然速度好像有點掉..也許是體重又有點上揚..看來要再來輕食了....
累計3月份157.9k;年度402.9k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.63 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
595.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'31" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 06'06" | 00:22'41" |
| 5 | 05'38" | 00:28'19" |
| 6 | 05'35" | 00:33'54" |
| 7 | 06'01" | 00:39'55" |
| 8 | 06'04" | 00:45'59" |
| 9 | 05'51" | 00:51'50" |
| 10 | 06'04" | 00:57'54" |
| 10.2 | 03'25" | 00:58'34" |
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