Lanny 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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10.0 km | 00:51:59 | 05:11/km

日期: 2014-12-08 21:19 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 05'19" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 04'23" / 02'46" /

不能再打混了!冬眠結束!肥肉退散啦!

12月累積里程 : 105.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

看只是看, cij 和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Liang 又快又穩的速度~超讚的~

2014-12-09 00:54 ·

1 個人推

March Sung 相當不錯喔！

2014-12-09 01:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'19"	00:10'46"
3	05'14"	00:16'00"
4	05'18"	00:21'18"
5	05'16"	00:26'34"
6	05'17"	00:31'51"
7	05'15"	00:37'06"
8	05'16"	00:42'22"
9	05'13"	00:47'35"
10	04'23"	00:51'58"
10.0	02'42"	00:51'59"

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