4.1 km | 00:19:45 | 04:48/km日期: 2020-12-01 08:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'34" / 04'48" / 05'06" / 04'59" / 02'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'16") | 403 / 403 |
| 2 | | 10'59" (+07'43") | 115 / 518 |
| 3 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 919 |
| 4 | | 09'31" (+06'15") | 132 / 1051 |
| 5 | | 03'22" (+00'06") | 399 / 1451 |
| 6 | | 10'28" (+07'12") | 119 / 1571 |
| 7 | | 03'16" | 406 / 1977 |
| 8 | | 10'53" (+07'37") | 115 / 2093 |
| 9 | | 03'24" (+00'08") | 397 / 2491 |
| 10 | | 09'35" (+06'19") | 131 / 2622 |
| 11 | | 03'20" (+00'04") | 402 / 3024 |
| 12 | | 10'16" (+07'00") | 123 / 3147 |
| 13 | | 03'21" (+00'05") | 405 / 3553 |
| 14 | | 09'51" (+06'35") | 127 / 3680 |
| 15 | | 03'18" (+00'02") | 406 / 4087 |
| 16 | | 02'50" | 21 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'48" | 00:09'22" |
| 3 | 05'06" | 00:14'28" |
| 4 | 04'59" | 00:19'27" |
| 4.1 | 02'53" | 00:19'46" |
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