貴哥（靜心湖） 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

12.3 km | 01:31:59 | 07:30/km

日期: 2020-11-30 05:57 - 地點: 河堤 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'47" / 06'45" / 06'21" / 06'15" / 06'29" / 06'34" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 06'39" / 11'00" / 12'45" / 15'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

母子紫色丫拖累積 : 798.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), sam2059 和其他 4 人說推

·

飛龍早安，月收尾運動愉快！

2020-11-30 08:21 ·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安全勤獎

2020-11-30 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'45"	00:13'32"
3	06'21"	00:19'53"
4	06'15"	00:26'08"
5	06'29"	00:32'37"
6	06'34"	00:39'11"
7	06'04"	00:45'15"
8	06'09"	00:51'24"
9	06'05"	00:57'29"
10	06'39"	01:04'08"
11	11'00"	01:15'08"
12	12'45"	01:27'53"
12.3	14'06"	01:32'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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