7.0 km | 01:23:17 | 11:53/km日期: 2020-11-23 14:31 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'07" / 12'09" / 11'22" / 10'26" / 11'01" / 17'11" / 1130'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'08" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'33" (+02'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'14" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 12'09" | 00:19'16" |
| 3 | 11'22" | 00:30'38" |
| 4 | 10'26" | 00:41'04" |
| 5 | 11'01" | 00:52'05" |
| 6 | 17'11" | 01:09'16" |
| 7.0 | 07'51" | 01:17'11" |
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