10.2 km | 01:05:46 | 06:28/km日期: 2014-12-08 21:54 - 總爬升: 136 m - 地點: 139 - 天氣: 涼ㄚ涼! - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 07'12" / 06'19" / 07'04" / 07'10" / 06'37" / 06'36" / 05'10" / 06'23" / 05'56" / 05'43" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'58") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'20" (+01'10") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 07'05" (+01'55") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 07'07" (+01'57") | 995 / 4016 |
| 5 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 5016 |
| 6 | | 06'37" (+01'27") | 1008 / 6025 |
| 7 | | 05'10" | 1009 / 7035 |
| 8 | | 06'22" (+01'12") | 1009 / 8044 |
| 9 | | 05'57" (+00'47") | 995 / 9039 |
| 10 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 10040 |
| 11 | | 12'33" (+07'23") | 111 / 10151 |
宵夜分組團練，男男女女共11人。跑一圈下山到楓康吃吃喝喝...
12月累積里程 :
325.43 km 
Newton Kismet 核心訓練跑鞋 綠/白 累積 :
301.2 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'19" | 00:13'31" |
| 3 | 07'04" | 00:20'35" |
| 4 | 07'10" | 00:27'45" |
| 5 | 06'37" | 00:34'22" |
| 6 | 06'36" | 00:40'58" |
| 7 | 05'10" | 00:46'08" |
| 8 | 06'23" | 00:52'31" |
| 9 | 05'56" | 00:58'27" |
| 10 | 05'43" | 01:04'10" |
| 10.2 | 10'32" | 01:05'46" |
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