Zen Chou 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Zen Chou 桃園
ID 82300

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15.1 km | 01:24:42 | 05:37/km

日期: 2020-11-28 22:12 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'42" / 05'36" / 05'42" / 05'49" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'28" / 05'23" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 163.95 km

Mizuno wave ride21 累積 : 3825.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Voren, 陳嘉忠和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'36"	00:11'18"
3	05'42"	00:17'00"
4	05'49"	00:22'49"
5	05'58"	00:28'47"
6	06'00"	00:34'47"
7	05'48"	00:40'35"
8	05'48"	00:46'23"
9	05'29"	00:51'52"
10	05'27"	00:57'19"
11	05'21"	01:02'40"
12	05'24"	01:08'04"
13	05'29"	01:13'33"
14	05'28"	01:19'01"
15	05'23"	01:24'24"
15.1	05'06"	01:24'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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