6.0 km | 00:35:36 | 05:54/km日期: 2020-11-25 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'36" / 05'59" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'49" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'18" (+00'40") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'05" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'53" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'42" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'38" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'38" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'57" (+00'19") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'39" (+00'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'13" | 29 / 6029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.10 km 
Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1362.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'59" | 00:12'35" |
| 3 | 05'42" | 00:18'17" |
| 4 | 05'41" | 00:23'58" |
| 5 | 05'41" | 00:29'39" |
| 6 | 05'49" | 00:35'28" |
| 6.0 | 05'09" | 00:35'37" |
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