10.1 km | 01:03:58 | 06:18/km日期: 2020-11-28 10:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'51" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 07'15" / 05'59" / 06'08" / 05'45" / 05'49" / 05'30" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'23" (+07'53") | 146 / 10146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 05'55" | 00:13'46" |
| 3 | 05'49" | 00:19'35" |
| 4 | 06'00" | 00:25'35" |
| 5 | 07'15" | 00:32'50" |
| 6 | 05'59" | 00:38'49" |
| 7 | 06'08" | 00:44'57" |
| 8 | 05'45" | 00:50'42" |
| 9 | 05'49" | 00:56'31" |
| 10 | 05'30" | 01:02'01" |
| 10.1 | 13'27" | 01:03'59" |
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