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    馬克斯 台中
    ID 77762
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬克斯 
    234.6 km | 07:41:05 | 30.5 km/h
    日期: 2014-11-02 04:59 - 平均心率: 147 - 踏頻: 79 - 卡路里: 3056 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03:07'28"  (03:07'28")
    		32.14 (-1.82)99675 / 99675
    2
    01:22'21"  (04:29'49")
    		33.9646246 / 145921
    3
    01:18'50"  (05:48'40")
    		30.00 (-3.96)39214 / 185136
    4
    01:52'24"  (07:41'05")
    		26.47 (-7.49)49435 / 234571
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 863.91 km Volando ifirt
    Garmin 上傳 | 9 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.30.0 %
    231.30.0 %
    332.40.0 %
    432.10.0 %
    531.90.0 %
    631.3-0.2 %
    724.70.0 %
    831.30.0 %
    928.80.0 %
    1026.9-0.8 %
    1132.10.0 %
    1227.70.0 %
    1329.00.0 %
    143.80.0 %
    1529.80.0 %
    1633.0-0.2 %
    1731.6-0.2 %
    1831.00.0 %
    1931.00.0 %
    2034.00.0 %
    2132.1-0.2 %
    2232.10.0 %
    2328.60.0 %
    2426.72.0 %
    2533.3-0.2 %
    2633.30.0 %
    2733.00.0 %
    2832.12.0 %
    2932.1-0.2 %
    3022.40.0 %
    3133.30.0 %
    3232.70.0 %
    3333.60.0 %
    3431.90.0 %
    3534.60.0 %
    3631.31.0 %
    3730.8-0.2 %
    3829.32.0 %
    3930.80.0 %
    4029.33.0 %
    4134.62.0 %
    4234.30.0 %
    4335.6-0.9 %
    4434.60.0 %
    459.90.0 %
    4621.60.0 %
    4734.3-0.2 %
    4832.70.0 %
    4934.30.0 %
    5030.80.0 %
    5133.02.0 %
    5235.3-0.1 %
    5334.02.5 %
    5432.4-0.2 %
    5528.6-0.5 %
    5632.10.0 %
    5731.9-0.8 %
    5829.80.0 %
    5925.00.0 %
    6037.10.0 %
    6132.14.0 %
    6232.40.0 %
    6333.3-0.2 %
    6430.50.0 %
    6533.30.0 %
    6632.10.0 %
    6731.00.0 %
    6829.00.0 %
    6935.30.0 %
    703.10.0 %
    7133.30.0 %
    7232.4-0.2 %
    7330.00.0 %
    7438.30.0 %
    7526.7-0.4 %
    7635.60.0 %
    7737.50.0 %
    7834.32.0 %
    7935.6-0.5 %
    8037.90.0 %
    8136.7-0.9 %
    8238.73.0 %
    8337.5-0.2 %
    8438.72.2 %
    8542.4-1.0 %
    8636.42.0 %
    8740.4-0.2 %
    8828.6-0.2 %
    8931.00.0 %
    9027.30.0 %
    9131.92.0 %
    9236.41.3 %
    9339.1-0.6 %
    9438.73.0 %
    9542.4-0.1 %
    9638.3-0.2 %
    9736.01.5 %
    9831.30.0 %
    9936.00.0 %
    1003.3-0.3 %
    10132.72.0 %
    10235.0-0.2 %
    10339.10.0 %
    10431.30.0 %
    10537.93.0 %
    10636.7-0.9 %
    10732.71.5 %
    10828.30.0 %
    10930.32.0 %
    11037.5-0.6 %
    11136.42.3 %
    11226.9-0.7 %
    1139.02.0 %
    11435.00.0 %
    11537.12.0 %
    11633.3-0.3 %
    11735.31.0 %
    11825.20.0 %
    11932.70.0 %
    12037.1-0.2 %
    12134.61.0 %
    12237.50.0 %
    12341.40.0 %
    12436.0-0.2 %
    12527.32.0 %
    12640.90.0 %
    12742.90.0 %
    12827.30.0 %
    12937.10.0 %
    13033.60.0 %
    13131.92.0 %
    13235.6-0.2 %
    13337.9-0.2 %
    13438.71.0 %
    13531.31.8 %
    13626.9-0.9 %
    13737.5-0.1 %
    13833.00.0 %
    13930.03.0 %
    14021.8-0.2 %
    14134.00.0 %
    14231.62.0 %
    14335.6-0.4 %
    14434.02.0 %
    14534.30.0 %
    1463.2-0.6 %
    14726.90.0 %
    14830.80.0 %
    14921.10.0 %
    15019.12.5 %
    15120.20.0 %
    15223.42.0 %
    15334.30.0 %
    15434.32.0 %
    15532.11.0 %
    15631.31.0 %
    15735.02.0 %
    15836.4-0.6 %
    15935.00.0 %
    16034.30.0 %
    16135.00.0 %
    16229.3-0.2 %
    16333.3-0.4 %
    16432.40.0 %
    16511.10.0 %
    16632.7-0.2 %
    16733.30.0 %
    16832.42.0 %
    16932.10.0 %
    17032.7-0.2 %
    17131.0-0.4 %
    17229.81.3 %
    17335.3-0.4 %
    17427.9-0.2 %
    17531.92.0 %
    17632.4-0.4 %
    17728.60.0 %
    17825.41.4 %
    17928.6-0.4 %
    18024.2-0.3 %
    18131.9-0.2 %
    18225.4-0.5 %
    18314.3-0.2 %
    18425.7-0.1 %
    18525.51.7 %
    1861.91.5 %
    18718.42.0 %
    18821.8-0.2 %
    18923.1-0.6 %
    19014.90.0 %
    19125.0-0.2 %
    19219.0-0.4 %
    19316.7-1.3 %
    19421.3-0.1 %
    19520.0-0.2 %
    19613.80.0 %
    1974.4-0.8 %
    19813.10.0 %
    19914.10.0 %
    20010.0-0.2 %
    20115.30.0 %
    20212.22.0 %
    20325.20.0 %
    20429.3-0.2 %
    20516.71.3 %
    20623.8-0.2 %
    20723.82.0 %
    20817.60.0 %
    20927.91.0 %
    21031.30.0 %
    21121.71.3 %
    21232.72.0 %
    21331.00.0 %
    21428.12.0 %
    21533.3-0.3 %
    21629.0-0.3 %
    21730.8-0.3 %
    21817.12.0 %
    21927.70.0 %
    22036.01.5 %
    22132.42.7 %
    22239.60.0 %
    22340.0-1.1 %
    22423.7-0.2 %
    22536.0-0.3 %
    22631.31.3 %
    22717.6-1.1 %
    22812.22.0 %
    22926.9-0.2 %
    23027.30.0 %
    23134.61.0 %
    23232.1-0.2 %
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