11.2 km | 01:10:22 | 06:16/km日期: 2020-11-27 07:25 - 總爬升: 177 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼有風 - 平均心率: 159 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 13022 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'03" / 06'18" / 05'29" / 05'31" / 06'19" / 06'20" / 06'23" / 06'03" / 05'40" / 06'28" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'01") | 1000 / 1000 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 2000 | 182 / 88 |
| 3 | | 05'47" (+00'10") | 354 / 2354 | 182 / 94 |
| 4 | | 06'25" (+00'48") | 1002 / 3357 | 186 / 83 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 4357 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 331 / 4689 | 189 / 93 |
| 7 | | 06'26" (+00'49") | 1001 / 5690 | 187 / 82 |
| 8 | | 06'40" (+01'03") | 1002 / 6692 | 186 / 80 |
| 9 | | 05'52" (+00'15") | 749 / 7441 | 184 / 92 |
| 10 | | 06'52" (+01'15") | 1001 / 8443 | 185 / 78 |
| 11 | | 05'43" (+00'06") | 1001 / 9445 | 184 / 94 |
| 12 | | 05'54" (+00'17") | 671 / 10116 | 183 / 92 |
| 13 | | 06'42" (+01'05") | 1002 / 11119 | 186 / 79 |
| 14 | | 06'40" (+01'03") | 102 / 11221 | 178 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
379.78 km 
Columbia Montrail 累積 :
1666.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 06'18" | 00:18'52" |
| 4 | 05'29" | 00:24'21" |
| 5 | 05'31" | 00:29'52" |
| 6 | 06'19" | 00:36'11" |
| 7 | 06'20" | 00:42'31" |
| 8 | 06'23" | 00:48'54" |
| 9 | 06'03" | 00:54'57" |
| 10 | 05'40" | 01:00'37" |
| 11 | 06'28" | 01:07'05" |
| 11.2 | 14'47" | 01:10'22" |
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