8.3 km | 00:56:58 | 06:52/km日期: 2020-11-27 22:16 - 總爬升: 222 m - 地點: 本安滯洪池公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 122 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'05" / 06'34" / 06'04" / 06'11" / 06'03" / 06'26" / 06'41" / 06'53" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'03") | 1003 / 1003 | 181 / 77 |
| 2 | | 06'33" (+00'32") | 1002 / 2005 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'03" (+00'02") | 1008 / 3014 | 183 / 90 |
| 4 | | 06'06" (+00'05") | 1004 / 4019 | 182 / 89 |
| 5 | | 06'01" | 1003 / 5022 | 181 / 91 |
| 6 | | 06'25" (+00'24") | 1002 / 6024 | 180 / 86 |
| 7 | | 06'42" (+00'41") | 1005 / 7030 | 179 / 82 |
| 8 | | 06'50" (+00'49") | 1005 / 8035 | 177 / 82 |
| 9 | | 16'47" (+10'46") | 293 / 8329 | 149 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.61 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'34" | 00:13'39" |
| 3 | 06'04" | 00:19'43" |
| 4 | 06'11" | 00:25'54" |
| 5 | 06'03" | 00:31'57" |
| 6 | 06'26" | 00:38'23" |
| 7 | 06'41" | 00:45'04" |
| 8 | 06'53" | 00:51'57" |
| 8.3 | 17'04" | 00:56'58" |
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