蔚藍海岸 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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12.9 km | 01:11:02 | 05:30/km

日期: 2014-12-04 16:33 - 地點: 高雄 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'26" / 05'17" / 05'41" / 05'28" / 05'39" / 05'36" / 05'38" / 05'45" / 05'07" / 05'28" / 05'19" / 05'39" / 05'38" /

12月累積里程 : 103.65 km

asics T3G0N-9347 累積 : 604.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

KoalaaChen, 陳俊逢和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'17"	00:10'43"
3	05'41"	00:16'24"
4	05'28"	00:21'52"
5	05'39"	00:27'31"
6	05'36"	00:33'07"
7	05'38"	00:38'45"
8	05'45"	00:44'30"
9	05'07"	00:49'37"
10	05'28"	00:55'05"
11	05'19"	01:00'24"
12	05'39"	01:06'03"
12.9	05'37"	01:11'02"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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