CC WANG 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
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12.5 km | 01:08:59 | 05:31/km

日期: 2013-03-17 16:51 - 地點: 內埔-萬巒豬腳街-萬巒鄉自行車步道-內埔 - 天氣: 好~~熱! - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'15" / 05'18" / 05'10" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'50" / 05'37" / 05'33" / 05'47" / 05'34" / 05'43" / 05'17" /

今天起跑時嘗試放慢腳步跑,維持定速約5分半,跑的過程中與跑完後都覺得比以前輕鬆許多,很好!

3月累積里程 : 70.85 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 956.4 km

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Max Huang, LakeLouise 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

toremmn514 好懷念的豬腳，年輕時候，跟兩個好友從彰化開車殺到屏東，只為了吃萬巒豬腳，還開錯路迷路到空降場…

2013-03-23 19:12 ·

CC WANG 呵呵，豬腳街離空降場可遠的！

2013-03-23 22:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'30"	00:21'13"
5	05'34"	00:26'47"
6	05'30"	00:32'17"
7	05'50"	00:38'07"
8	05'37"	00:43'44"
9	05'33"	00:49'17"
10	05'47"	00:55'04"
11	05'34"	01:00'38"
12	05'43"	01:06'21"
12.5	05'16"	01:08'59"

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