robert lo 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

robert lo 台東
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9.3 km | 00:58:56 | 06:18/km

日期: 2020-11-22 16:04 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 07'07" / 05'43" / 05'32" / 06'11" / 05'59" / 06'34" / 05'59" / 06'47" / 06'48" / 07'01" /

基本訓練

11月累積里程 : 70.88 km

Misuno wave rider 24 累積 : 922.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'43"	00:12'50"
3	05'32"	00:18'22"
4	06'11"	00:24'33"
5	05'59"	00:30'32"
6	06'34"	00:37'06"
7	05'59"	00:43'05"
8	06'47"	00:49'52"
9	06'48"	00:56'40"
9.3	06'56"	00:58'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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