林麗英 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林麗英高雄
ID 177809

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5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km

日期: 2014-12-03 21:54 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'07" / 06'53" / 06'25" / 07'02" / 06'20" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'00")

06'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'25")

06'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'01"

(26'27")

07'01" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'47")

06'20" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'53")

08'52" (+02'45")

10 / 5010

恢復跑~~~

12月累積里程 : 78.75 km

asics T3E9Y-2804 累積 : 339.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

翁信義, 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'53"	00:13'00"
3	06'25"	00:19'25"
4	07'02"	00:26'27"
5	06'20"	00:32'47"
5.0	09'22"	00:32'53"

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