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    熱血老媽 彰化
    ID 386039
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    熱血老媽 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:32:51 | 07:14/km | 第2半馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績02:32:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49"01:10'51"
    10 km(01:10'51")
    		00:36'02" (+01'13")
    15 km(01:47'10")
    		00:36'19" (+01'30")01:15'21" (+04'30")
    20 km(02:26'12")
    		00:39'02" (+04'13")
    Finish(02:32:51)

    日期: 2020-11-15 06:06 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29"1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'08")
    		06'39" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'51")
    		06'43" (+00'14")1000 / 3000
    4
    07'01"  (26'52")
    		07'01" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'41"  (33'34")
    		06'41" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'24"  (41'59")
    		08'24" (+01'55")1000 / 6000
    7
    06'47"  (48'47")
    		06'47" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'39"  (55'26")
    		06'39" (+00'10")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:02'52")
    		07'25" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:09'36")
    		06'44" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:16'26")
    		06'49" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:23'42")
    		07'16" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:30'27")
    		06'44" (+00'15")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:37'17")
    		06'49" (+00'20")1000 / 14000
    15
    08'38"  (01:45'55")
    		08'38" (+02'09")1000 / 15000
    16
    07'26"  (01:53'22")
    		07'26" (+00'57")1000 / 16000
    17
    07'42"  (02:01'05")
    		07'42" (+01'13")1000 / 17000
    18
    08'40"  (02:09'46")
    		08'40" (+02'11")1000 / 18000
    19
    07'24"  (02:17'10")
    		07'24" (+00'55")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:24'57")
    		07'46" (+01'17")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:32'48")
    		07'50" (+01'21")1000 / 21000
    22
    00'03"  (02:32'51")
    		05'57" 9 / 21009
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 媽祖加持天氣超好！路線好跑！補給好吃！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 46.30 km NIKE. ZOOM WINFL06 2700 累積 : 864.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃良福 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'39"00:13'08"
    306'43"00:19'51"
    408'16"00:28'07"
    506'42"00:34'49"
    608'25"00:43'14"
    706'48"00:50'02"
    806'39"00:56'41"
    907'26"01:04'07"
    1006'44"01:10'51"
    1106'50"01:17'41"
    1207'16"01:24'57"
    1306'45"01:31'42"
    1406'50"01:38'32"
    1508'38"01:47'10"
    1607'27"01:54'37"
    1707'43"02:02'20"
    1808'41"02:11'01"
    1907'24"02:18'25"
    2007'47"02:26'12"
    2107'51"02:34'03"
    21.005'32"02:34'06"

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