4.5 km | 00:46:15 | 10:11/km日期: 2020-11-23 20:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 15'13" / 07'41" / 07'42" / 07'10" / 15'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'12" (+08'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" (+08'30") | 541 / 4541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.70 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35黑 累積 :
1266.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 07'41" | 00:22'54" |
| 3 | 07'42" | 00:30'36" |
| 4 | 07'10" | 00:37'46" |
| 4.5 | 15'41" | 00:46'16" |
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