蘇瓜瓜 2020/11/24 訓練日誌

蘇瓜瓜高雄
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蘇瓜瓜

10.1 km | 00:51:16 | 05:04/km

日期: 2020-11-24 17:17 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'19" / 05'32" / 05'07" / 04'52" / 04'51" / 04'41" / 04'35" / 05'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 214.38 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

梁永長, 王皮和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'15"	00:15'47"
4	05'19"	00:21'06"
5	05'32"	00:26'38"
6	05'07"	00:31'45"
7	04'52"	00:36'37"
8	04'51"	00:41'28"
9	04'41"	00:46'09"
10	04'35"	00:50'44"
10.1	05'15"	00:51'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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