5.2 km | 00:39:42 | 07:37/km日期: 2020-11-19 06:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 6786 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'33" / 07'40" / 07'42" / 07'50" / 07'22" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+00'04") | 407 / 407 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'27" (+00'10") | 402 / 810 | 172 / 77 |
| 3 | | 07'34" (+00'17") | 405 / 1215 | 171 / 76 |
| 4 | | 07'40" (+00'23") | 403 / 1619 | 172 / 75 |
| 5 | | 07'35" (+00'18") | 403 / 2022 | 170 / 77 |
| 6 | | 07'27" (+00'10") | 404 / 2427 | 170 / 78 |
| 7 | | 07'47" (+00'30") | 402 / 2829 | 170 / 75 |
| 8 | | 07'43" (+00'26") | 407 / 3237 | 171 / 75 |
| 9 | | 07'29" (+00'12") | 408 / 3646 | 170 / 78 |
| 10 | | 07'51" (+00'34") | 402 / 4048 | 170 / 74 |
| 11 | | 07'17" | 402 / 4450 | 171 / 79 |
| 12 | | 07'17" | 402 / 4852 | 171 / 79 |
| 13 | | 07'25" (+00'08") | 400 / 5252 | 171 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'40" | 00:15'13" |
| 3 | 07'42" | 00:22'55" |
| 4 | 07'50" | 00:30'45" |
| 5 | 07'22" | 00:38'07" |
| 5.2 | 07'35" | 00:39'42" |
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