5.0 km | 00:21:38 | 04:19/km日期: 2020-11-23 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'11" / 04'20" / 04'23" / 04'18" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'14" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'20" | 00:08'31" |
| 3 | 04'23" | 00:12'54" |
| 4 | 04'18" | 00:17'12" |
| 5 | 04'23" | 00:21'35" |
| 5.0 | 03'40" | 00:21'38" |
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