10.5 km | 00:57:02 | 05:26/km日期: 2020-11-21 06:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'38" / 05'50" / 05'38" / 05'35" / 05'26" / 05'25" / 05'13" / 05'11" / 05'05" / 04'56" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 486 / 10486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 05'50" | 00:13'28" |
| 3 | 05'38" | 00:19'06" |
| 4 | 05'35" | 00:24'41" |
| 5 | 05'26" | 00:30'07" |
| 6 | 05'25" | 00:35'32" |
| 7 | 05'13" | 00:40'45" |
| 8 | 05'11" | 00:45'56" |
| 9 | 05'05" | 00:51'01" |
| 10 | 04'56" | 00:55'57" |
| 10.5 | 04'33" | 00:58'10" |
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