10.2 km | 00:52:32 | 05:08/km日期: 2014-12-04 19:42 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 皮皮挫~~ - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%
Pace: 05'48" / 05'32" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'04") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'27" (+00'40") | 999 / 2005 |
| 3 | | 05'18" (+00'31") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 05'09" (+00'22") | 995 / 4003 |
| 5 | | 05'14" (+00'27") | 1002 / 5005 |
| 6 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 6007 |
| 7 | | 05'00" (+00'13") | 994 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 996 / 7997 |
| 9 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 8997 |
| 10 | | 04'47" | 1002 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 192 / 10192 |
開始跑步以來,第一次穿兩層衣服(厚棉T)開跑,雖然跑了就不冷了,但跑完滿身汗還是不舒服 >"<
12月累積里程 :
435.54 km 
Asics TJR272 累積 :
2452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'32" | 00:11'20" |
| 3 | 05'20" | 00:16'40" |
| 4 | 05'12" | 00:21'52" |
| 5 | 05'20" | 00:27'12" |
| 6 | 05'08" | 00:32'20" |
| 7 | 05'04" | 00:37'24" |
| 8 | 04'56" | 00:42'20" |
| 9 | 04'56" | 00:47'16" |
| 10 | 04'52" | 00:52'08" |
| 10.2 | 04'51" | 00:53'04" |
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