詹宇翔 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹宇翔桃園
ID 497389

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47.3 km | 02:19:32 | 20.3 km/h

日期: 2020-11-22 11:51 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.29 (-11.40)

988 / 988

2

02'31"

(06'10")

24.32 (-3.37)

1014 / 2002

3

02'26"

(08'36")

24.66 (-3.03)

996 / 2998

4

03'29"

(12'05")

17.31 (-10.38)

1003 / 4002

5

02'31"

(14'36")

23.84 (-3.85)

998 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 186.11 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	5.6 %
2	24.3	-2.3 %
3	24.2	-1.6 %
4	17.5	1.5 %
5	23.8	-1.3 %
6	15.0	4.0 %
7	19.8	-4.7 %
8	20.1	-1.7 %
9	20.3	-3.6 %
10	26.7	-1.4 %
11	22.1	1.4 %
12	21.8	-2.8 %
13	21.7	1.6 %
14	23.2	-1.3 %
15	25.4	2.6 %
16	27.1	-1.6 %
17	25.9	-2.2 %
18	22.0	2.0 %
19	21.4	2.2 %
20	21.8	-3.0 %
21	26.1	-1.1 %
22	16.1	2.2 %
23	11.8	2.3 %
24	20.1	2.5 %
25	23.2	2.3 %
26	19.6	1.3 %
27	16.6	4.2 %
28	17.0	1.7 %
29	24.8	1.0 %
30	22.9	2.2 %
31	24.3	1.2 %
32	23.5	1.2 %
33	22.5	-1.1 %
34	13.6	-1.3 %
35	22.0	-1.2 %
36	18.3	3.8 %
37	24.5	2.2 %
38	22.8	1.4 %
39	17.2	-1.6 %
40	12.5	2.6 %
41	27.5	2.0 %
42	23.4	2.3 %
43	25.5	2.4 %
44	23.4	1.7 %
45	20.9	1.4 %
46	21.3	3.0 %
47	22.8	4.0 %
47.4	20.4	-2.3 %

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朋友動態

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