阿sam 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.6 km | 01:00:02 | 04:25/km

日期: 2013-03-25 16:59 - 地點: 國小操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 04'43" / 04'37" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 04'36" / 04'34" / 04'18" / 04'14" / 04'14" / 04'12" / 04'14" / 04'08" / 04'20" /

適合跑步的天氣!

3月累積里程 : 250.15 km

XT 上傳 | 11 years ago

vic huang, moly 和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿sam 謝謝!

2013-03-25 21:40 ·

平地小王子好強大的速度！！

2013-03-26 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'37"	00:09'20"
3	04'38"	00:13'58"
4	04'35"	00:18'33"
5	04'34"	00:23'07"
6	04'36"	00:27'43"
7	04'34"	00:32'17"
8	04'18"	00:36'35"
9	04'14"	00:40'49"
10	04'14"	00:45'03"
11	04'12"	00:49'15"
12	04'14"	00:53'29"
13	04'08"	00:57'37"
13.6	04'20"	01:00'02"

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