4.0 km | 00:25:09 | 06:16/km日期: 2020-11-22 00:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'00" / 06'27" / 06'04" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'40" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'26" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'32" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'30" (+01'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'05" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'58" (+00'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'49" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'10" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'50" (+00'40") | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'27" | 00:13'27" |
| 3 | 06'04" | 00:19'31" |
| 4 | 05'35" | 00:25'06" |
| 4.0 | 05'20" | 00:25'10" |
留言 
展開計圈分析
