老頭兒 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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16.5 km | 01:37:07 | 05:54/km

日期: 2014-11-28 05:33 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 889 Cal

Pace: 06'27" / 06'10" / 05'56" / 06'04" / 05'51" / 05'58" / 05'58" / 05'49" / 06'00" / 05'42" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'40" / 05'56" / 05'45" / 06'21" /

11月累積里程 : 118.70 km

XT 上傳 | 9 years ago

簡明, 洄瀾揪ㄞ走和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'10"	00:12'37"
3	05'56"	00:18'33"
4	06'04"	00:24'37"
5	05'51"	00:30'28"
6	05'58"	00:36'26"
7	05'58"	00:42'24"
8	05'49"	00:48'13"
9	06'00"	00:54'13"
10	05'42"	00:59'55"
11	05'37"	01:05'32"
12	05'40"	01:11'12"
13	05'41"	01:16'53"
14	05'40"	01:22'33"
15	05'56"	01:28'29"
16	05'45"	01:34'14"
16.5	06'20"	01:37'07"

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朋友動態

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