今天起跑天氣還是有些悶，加上前2天間歇迷失在黃金三角次元裡，今日就順著體感輕鬆跑。經過2K暖身後身體自然的提速，加上氣溫也略降了，因此在第7圈(4.8-5.6K)與第12圈(8.8-9.6K)時嘗試不同的呼吸節奏，看看步頻、速度與心率會有何變化。
以往呼吸節奏是4拍子(吸2步、吐2步)，今晚嘗試6拍子(吸3步、吐3步)，結果平均步頻至少+2，速度也有拉一些但這速度4拍子呼吸也能達到，反倒是心率會突然拉高，看來接下來要再多試幾次做比較才能有較客觀的結論。

#呼吸節奏
#4拍子呼吸
#6拍子呼吸