3.0 km | 00:16:51 | 05:40/km日期: 2020-11-22 07:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'23" / 05'47" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'51") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'05" (+01'24") | 246 / 646 |
| 3 | | 04'41" | 400 / 1046 |
| 4 | | 06'15" (+01'34") | 239 / 1285 |
| 5 | | 05'10" (+00'29") | 400 / 1685 |
| 6 | | 06'36" (+01'55") | 226 / 1912 |
| 7 | | 05'22" (+00'41") | 400 / 2312 |
| 8 | | 06'42" (+02'01") | 223 / 2536 |
| 9 | | 05'25" (+00'44") | 400 / 2936 |
| 10 | | 10'00" (+05'19") | 38 / 2974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.20 km 
mizuno ware rider 24 累積 :
172.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'47" | 00:11'10" |
| 3.0 | 05'51" | 00:16'53" |
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