徐梓修 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
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3.5 km | 00:24:27 | 06:59/km

日期: 2020-11-21 15:57 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'44" / 06'34" / 07'44" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'13")

1003 / 1003

2

06'28"

(13'12")

06'29"

996 / 1999

3

07'50"

(21'02")

07'46" (+01'17")

1007 / 3006

4

03'06"

(24'08")

06'18"

490 / 3497

11月累積里程 : 88.47 km

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徐梓修和 Adingo_Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'34"	00:13'18"
3	07'44"	00:21'02"
3.5	06'13"	00:24'08"

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