5.0 km | 00:18:33 | 03:40/km日期: 2020-11-19 18:36 - 平均心率: 184 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'33" / 03'37" / 03'49" / 03'49" / 03'36" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" | 196 / 196 |
| 2 | | 03'32" (+00'06") | 405 / 602 |
| 3 | | 03'39" (+00'13") | 399 / 1001 |
| 4 | | 03'36" (+00'10") | 403 / 1405 |
| 5 | | 03'35" (+00'09") | 404 / 1809 |
| 6 | | 03'41" (+00'15") | 406 / 2216 |
| 7 | | 03'48" (+00'22") | 400 / 2616 |
| 8 | | 03'52" (+00'26") | 395 / 3012 |
| 9 | | 03'52" (+00'26") | 404 / 3416 |
| 10 | | 03'46" (+00'20") | 403 / 3820 |
| 11 | | 03'41" (+00'15") | 409 / 4230 |
| 12 | | 03'41" (+00'15") | 408 / 4638 |
| 13 | | 03'21" | 415 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.79 km 
nike vaporfly 4% 累積 :
530.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'33" | 00:03'33" |
| 2 | 03'37" | 00:07'10" |
| 3 | 03'49" | 00:10'59" |
| 4 | 03'49" | 00:14'48" |
| 5 | 03'36" | 00:18'24" |
| 5.1 | 02'47" | 00:18'33" |
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